Se sentir nervoso ou ansioso por conta de algo é super natural em qualquer pessoa.

Por exemplo, se uma pessoa tem uma apresentação na frente de muitas pessoas para fazer ou está esperando por alguma ligação importante, isso é normal.

O que é Ansiedade?

Agora, o que passa a ser considerado uma doença é o excesso, algo muito intenso.

A ansiedade pode ser considerada como um alarme associado a sensações de angústia, tensão e insegurança que, quando são frequentes, causam muito mal estar. 

A pessoa que sofre de ansiedade se sente angustiada, ameaçada, e diz ter maus pressentimentos, mesmo sem nem conseguir identificar o motivo que está causando esse mal estar.

A ansiedade pode provocar vários sintomas físicos como arritmia, que é quando altera o ritmo do coração, vertigens ou tonturas, boca seca e falta de ar. 

Além destes sintomas físicos, a ansiedade pode provocar alterações como: preocupação excessiva, dificuldades de concentração, tremores, paralisação e dificuldades em falar em público.

Essas reações podem afetar a qualidade de vida da pessoa, pois, ela não sente vontade de estar no meio de pessoa, prefere ficar só e consequentemente não se alimenta da maneira adequada.

Quem pode ser afetado pela ansiedade?

A ansiedade pode atingir pessoas de qualquer idade e sexo, inclusive crianças. 

De acordo com a OMS, estimam que existam quase 300 milhões de pessoas que sofrem de ansiedade em todo o mundo, sendo mais frequentes no sexo feminino, embora também afetem aos homens.

Por isso, é importante saber os sintomas para estar atento aos primeiros sinais, para ajudar a pessoa que está passando por isso.

A ansiedade é um sentimento que afeta a sua vida toda, principalmente a saúde mental e fisica. Diversos sintomas são informados quando pacientes sofrem de ansiedade, Dores de cabeça, dores na barriga, desinteria, febre, etc…

Existem processos para si lidar com a ansiedade, tecnicas especificas para tratamento desta doença, e o principal para ajudar neste tratamento são os remédios específicos.

Sempre quando você começar a sofrer com a sua ansiedade, não tome os remédios errados. Tome doses para tratar sua ansiedade.

Exemplo: Um paciente relatou que sempre quando tinha crises de ansiedade, sua barriga já começava a doer e um dia antes, ele já ia a farmacia comprar misoprostol para combater as suas dores na barriga, mas isso é algo totalmente errado, pois você precisa agir na raiz do problema, e não enxugar as bordas.

Sintomas da ansiedade

A ansiedade pode surgir através de sintomas que se se dividem em quatro componentes:

  • Reações físicas: taquicardia , hipertensão contração gástrica dificuldades para respirar, boca seca, sudorese, náuseas ou vómitos, diarreia, dor de cabeça, acufenos, vertigens ou tonturas, sensação de aumento de temperatura, bexiga cheia, queda de cabelo, perda ou aumento de apetite, perda ou aumento de peso, alterações no ciclo menstrual, unhas fracas.
  • Reações comportamentais: tremores, paralisação, estado de alerta, irritabilidade, tensão nos maxilares, alterações do tom de voz, hiperatividade m
  • Reações cognitivas: preocupação excessiva, obsessiva, pensamentos negativos, dificuldades de atenção e concentração, alterações de memória e vontade de chorar sem motivo.
  • Reações sociais: dificuldades em estar em locais públicos, insatisfeito com tudo, preocupação excessiva com a opinião de terceiros e prefere ficar solitário.

 

Causas da ansiedade

Como já falamos acima, a ansiedade pode surgir por diversos fatores e nem sempre a pessoa consegue identificar o motivo pelo qual ela está sentindo angústia ou insegurança. 

Os fatores endógenos estão associados a questões biológicas, herança genética do indivíduo ou a alterações do organismo.

Por outro lado, os fatores exógenos estão ligados aos eventos que vão ocorrendo ao longo da vida e que podem ser ou se tornar pessoal.Por exemplo: dúvidas sobre religião, orientação sexual, familiar e morte.

Você sabia que o que comemos e bebemos também pode influenciar episódios de ansiedade? 

É importante destacar que na maioria das vezes vai existir apenas um único fator responsável pela ansiedade. 

Geralmente são vários, que vão se interligando e vão gerando um quadro clínico propício às reações ansiosas.

Tratamento da ansiedade

Como vimos, a ansiedade pode se manifestar de diversas formas e a sua origem pode ser variada. 

Por isso, não existe um único caminho para tratar a ansiedade, mas sim vários, que precisam ser avaliados mediante as características de cada caso.

Na maioria das vezes, com uma mudança nos hábitos é possível uma rotina de vida mais saudável, como por exemplo:

  • Leia um bom livro
  • Faça exercícios ao ar livre
  • Procure estar no meio de pessoas
  • Durma bem
  • Prefira alimentos do complexo B, como: pão integral, aveia e espinafre
  • Tome bastante chá como: camomila, erva cidreira
  • Evite cafeína e chá preto.

Adote um estilo de vida mais saudável, cuide de você mesmo, isso é bom para saúde, uma maneira de amor próprio.

Igualmente quando você quer emagrecer saudavelmente, você precisa agir diretamente na raiz do problema e comprar misoprostol igual o paciente citado no exemplo acima.

Ansiedade faz engodar ?

A resposta é sim, a ansiedade faz com que o seu corpo engorde sem que você note, mas as pessoas sempre reparam e vão te falar.

Uma americada criou um video sobre java burn, ensinando como fazer para tomar os remédios e suplementos certos para tratar o seu problema e emagrecer de forma correta, veja o video sobre o chamado ‘java burn’: